Відчуйте трансформацію тіла через інноваційні програми тренувань, розроблені командою олімпійських чемпіонів та спортивних науковців.
Наші методики поєднують класичні принципи атлетизму з новітніми досягненнями спортивної науки, забезпечуючи гармонійний розвиток усіх м'язових груп.
trafenlor — це не просто тренування, це цілісна система розвитку тіла, що враховує біомеханіку, фізіологію та індивідуальні особливості кожного клієнта.
Ми створили унікальну систему тренувань, що поєднує сучасні методики з індивідуальним підходом до кожного клієнта.
trafenlor народився із мрії групи професійних спортсменів та тренерів створити фітнес-центр нового покоління. Заснований у 2018 році, наш центр швидко здобув репутацію місця, де кожен може досягти неймовірних результатів незалежно від початкового рівня підготовки.
В основі тренувань trafenlor лежить наукова методологія розвитку тіла з фокусом на біомеханіку руху та фізіологію м'язів. Ми сформували власний підхід до тренувань на основі досліджень спортивної медицини та практичного досвіду професійних атлетів.
Ми віримо, що гармонійний розвиток тіла — це шлях до кращого життя. Наша філософія тренувань базується на трьох принципах: функціональність, послідовність та індивідуальний підхід. Ми фокусуємося не лише на естетичному вигляді, але й на розвитку фізичних якостей, що покращують якість життя.
trafenlor об'єднує висококваліфікованих фахівців у галузі фітнесу, спортивної медицини та дієтології. Наші тренери мають міжнародні сертифікати та постійно підвищують свою кваліфікацію, вивчаючи новітні методики тренувань та реабілітації.
Ми базуємо наші програми на доказовій спортивній науці, враховуючи найновіші дослідження у галузі фітнесу.
Наші програми побудовані за принципом поступовості та послідовності, що забезпечує сталий прогрес без ризику травмування.
Ми пропонуємо широкий спектр послуг для зміцнення м'язів та формування ідеального тіла.
Індивідуальні заняття з професійним тренером, який розробить програму відповідно до ваших потреб та цілей.
від 500 грн / сесія
ЗаписатисяЕнергійні групові заняття під керівництвом досвідчених тренерів з різними направленнями для зміцнення всіх м'язових груп.
від 3000 грн / місяць
ЗаписатисяРозробка індивідуального плану харчування нашим дієтологом для оптимального розвитку м'язової маси та зниження відсотка жиру.
від 1500 грн
ЗамовитиМи створили найкращі умови для досягнення ваших цілей у спорті та здоров'ї.
Наша команда складається з досвідчених тренерів з міжнародними сертифікатами та багаторічним досвідом у фітнесі.
У нашому залі встановлене найсучасніше обладнання від провідних світових виробників для ефективних тренувань.
Ми працюємо з раннього ранку до пізнього вечора, щоб ви могли займатися у зручний для вас час.
Ми розглядаємо кожного клієнта як унікальну особистість і підбираємо тренування відповідно до ваших фізичних можливостей та цілей.
Наші консультанти завжди на зв'язку, щоб відповісти на ваші запитання та допомогти з будь-якими проблемами.
Наша методика розроблена таким чином, щоб ви могли бачити перші результати вже після кількох тижнів занять.
Оберіть оптимальний план для досягнення ваших цілей.
Дізнайтеся, що кажуть про нас клієнти, які вже досягли результатів.
trafenlor повністю змінив моє життя! Завдяки персональним тренуванням я зміцнив м'язи спини та значно покращив свою фізичну форму. Через 3 місяці тренувань я вже бачу значні результати.
Груповий тренінг у trafenlor — це неймовірна атмосфера мотивації! Тренери завжди допомагають із технікою та підтримують. За 6 місяців я зміцнила м'язи рук та живота, і тепер почуваюся набагато енергійніше!
Я спробував багато фітнес-центрів, але trafenlor перевершив всі очікування. Їхня програма харчування разом з силовими тренуваннями дозволила мені набрати якісну м'язову масу. Дуже задоволений результатами!
Маєте запитання? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Спробуйте наш підхід без зобов'язань
Займайтеся у зручний для вас час
Ми впевнені в ефективності наших тренувань
Відповіді на найпоширеніші запитання про тренування у trafenlor
Рекомендуємо почати з безкоштовної консультації з нашим тренером, який оцінить ваш фізичний стан, визначить цілі та складе індивідуальний план тренувань. Для новачків ми пропонуємо спеціальні вступні тренування, щоб допомогти освоїти базові вправи та техніки.
Для помітних результатів рекомендуємо займатися не менше 3 разів на тиждень. Однак все залежить від ваших цілей, поточного фізичного стану та можливостей. Наші тренери розроблять оптимальний графік тренувань саме для вас.
Правильне харчування є важливою складовою успіху. При записі на наші програми ви отримуєте базові рекомендації щодо харчування. Для детальнішого плану харчування ми пропонуємо консультації з нашим дієтологом, який розробить персоналізований план відповідно до ваших цілей.
Так, ми пропонуємо групові тренування для початківців, середнього та просунутого рівнів. Наші тренери адаптують навантаження під різні рівні підготовки учасників групи, забезпечуючи ефективне тренування для кожного.
Перші зміни в самопочутті ви помітите вже після 2-3 тижнів регулярних тренувань. Видимі зміни у фізичній формі зазвичай з'являються через 4-8 тижнів систематичних тренувань та дотримання рекомендацій щодо харчування. Однак результати є індивідуальними і залежать від багатьох факторів.
Так, ви можете заморозити абонемент на період від 7 до 30 днів, залежно від типу абонемента. Для цього потрібно повідомити адміністрацію не пізніше ніж за 3 дні до запланованої заморозки.
